De wereld is een grote, intense en snelle achtbaan. Bomvolle agenda’s en werkweken, non-stop scrollen op social media, soms lijken we het leven in het nu compleet vergeten te zijn. En dit gaat soms onbewust, misschien zelfs ongewild. Herken je je hierin? Check! Dan is het nu tijd om de knop even om te gooien en je te focussen op jezelf. Selfcare is calling! Het is nu de perfecte tijd om stil te staan bij de kleine dingen in het leven die je geluk kunnen brengen—en dat kan al door goed voor jezelf te zorgen. Ik vertel je graag waarom selfcare belangrijk is en hoe je hier gemakkelijk mee kunt beginnen.
Wat is selfcare en waarom is het belangrijk?
Nee, het is geen trend of hype. Het is geen marketingtruc of iets alleen voor doorgewinterde energie-enthousiastelingen! Selfcare is veel meer dan dat; het is een manier om jezelf te waarderen, zowel fysiek als mentaal. Denk er eens over na: wat gebeurt er als je je telefoon niet oplaadt? Juist, de batterij gaat hart-stikke leeg. En geloof me, een lege batterij is allesbehalve fijn.
De kracht van dankbaarheid en stilte
Het is goed om soms even helemaal stil te zijn. Te luisteren naar wat jij jezelf te zeggen hebt, en te horen wat jij nodig hebt. Het is ook een goed moment om stil te staan bij de dingen waarvoor je dankbaar bent. Studies hebben aangetoond dat dankbaarheid ons gelukkiger en gezonder maakt. Geloof me dat je zelfs dankbaarheid kunt voelen voor de frisse lucht die je inademt, voor een lekker kopje thee of gewoon omdat de zon schijnt.
Pro-tip: Houd een dankbaarheidsjournal bij. Schrijf elke dag drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. Het helpt je om de positieve dingen in je leven op te merken en het is een prachtige gewoonte die je gemoedstoestand én mindset verbetert. Maak er een momentje van.
Maak je eigen selfcare ruimte
Het is tijd om een speciaal plekje in je huis te maken, een soort mini-spa waar je kunt ontspannen en jezelf kunt zijn. Denk aan een hoekje met een comfortabele stoel, een zachte deken en natuurlijk een paar van mijn kaarsen die heerlijk branden. Op deze manier kun je niet ‘vergeten’ een momentje voor jezelf te nemen, en is de drempel wat lager omdat je een fijne plek hebt.
De magie van kaarsen
Kaarsen zijn niet alleen sfeervol, maar ze brengen ook een gevoel van rust en sereniteit. Mijn healing energy kaarsen zijn speciaal ontworpen om je te helpen ontspannen en je geest te kalmeren. Ze zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten en hebben verschillende kristallen toegevoegd die elk hun eigen unieke voordelen bieden.
-
Selfcare met de 'Breathe' Healing Energy Kaars
Voor een moment van pure selfcare is de ‘Breathe’ kaars een warme aanvulling. Laat jezelf even helemaal tot rust komen en richt je volledig op jouw welzijn. De zachte hibiscusgeur omhult je, terwijl de kristallen - blauwe calciet en regenboog maansteen - hun kalmerende energie verspreiden. Samen helpen ze je ontspannen en in harmonie te komen met jezelf. -
Zelfvertrouwen met de ‘Fierce’ Healing Energy Kaars
Zou je een beetje extra zelfvertrouwen goed kunnen gebruiken? De ‘Fierce’ kaars is er om je kracht en moed te geven. Met de warme energie van carneool voor doorzettingsvermogen en de beschermende kracht van labradoriet om je af te schermen van negatieve invloeden, is deze kaars ideaal voor een moment van stilte of meditatie.
Neem tijd voor jezelf
Neem dagelijks een moment om te mediteren of gewoon te zitten met een kop thee en een brandende kaars. Dit is jouw tijd om te reflecteren, tot rust te komen en even alles los te laten. En als je je afvraagt hoe lang je dit moet doen, dan is het antwoord: zo lang als je wilt! Het gaat erom dat je deze tijd voor jezelf waardeert en dit op regelmatige basis doet. Oh en een reminder: niks is fout of goed, zolang jij er maar happy van wordt.
Hoe gebruik je Healing Energy kaarsen?
Het aansteken van een kaars is een prachtig ritueel, maar hoe zorg je ervoor dat je het meeste uit je kaarsen haalt? Hier zijn een paar tips:
- Kies een kaars: Kies een kaars die past bij jouw intentie voor de dag. Wil je rust in je hoofd? Kies dan bijvoorbeeld voor de ‘Earthly’ kaars.
- Zorg voor een fijne sfeer: Zet je favoriete muziek op, dim het licht en zorg ervoor dat je ruimte vrij is van afleiding.
- Adem in en uit: Neem een paar diepe ademhalingen en laat de stress van de dag los. Focus op de geur van de kaars en de energie van de kristallen.
- Reflecteer: Neem een paar minuten de tijd om stil te zijn, te mediteren of gewoon te genieten van het moment. Wat wil je vandaag bereiken?
- Vergeet je telefoon: Laat je telefoon even liggen. Dit is jouw moment.
Bij elke Healing Energy Kaars krijg je een handige en leuke how-to kaart cadeau. Hierin ontdek je precies hoe je jouw kaars het beste gebruikt én vertel ik je alles over de bijzondere werking van de stenen in je kaars. Leuke weetjes en handige tips zorgen ervoor dat je het meeste uit je kaarsen haalt!
Vergeet niet, het gaat niet alleen om het einddoel, maar vooral ook om de complete reis. En wie weet? Misschien ontdek je dat je meer geluk vindt in de kleine dingen dan je ooit had gedacht.
Deze blog is geschreven door lieve Tamara van Tekstwerker & MindMission!